Muziek en emotie horen bij elkaar. Met muziek kunnen verschillende emoties worden opgewekt: soms maakt een liedje je verdrietig of melancholisch, soms maakt het je juist vrolijk en blij. Door naar een lekker muziekje te luisteren, kan je de stress van de dag vergeten en kan je even echt ontspannen. Maar als je bijvoorbeeld een […]
Yes! Wat heerlijk! De temperaturen stijgen de pan uit! Mensen worden na al het thuiszitten nu weer vrolijker en je krijgt een mooi tintje. Laat zien dat je zelfs in de afgelopen Coronatijd bent afgevallen, trek je nieuwe bikini of badpak aan en neem een duik in het heerlijke water! Of het nou in je […]
En wat voor een in deze Corona-tijd? Zal het verschillen hoe we het vieren of valt dat wel mee? Het is een Moederdag voor velen misschien net als elk jaar. Als je een gezin hebt met thuiswonende kinderen is er vast hetontbijtje met mooie knutsel of gedicht. Of je wordt verwend met een mooi cadeau […]
Wat een rare tijd waar we momenteel in leven. Iedereen is ineens druk met andere dingen dan normaal. Meer tijd voor een hobby, minder tijd met je familie en vrienden. Hierdoor is het soms ook lastig om je normale ritme vast te houden. Probeer dit wel te doen, voor zowel je lichamelijke als je geestelijke […]
Hoe blijf je gezond en kom je tot bewegen nu je leven op z’n kop staat vanwege het Coronavirus? We worden er allemaal mee geconfronteerd; niets is meer hetzelfde lijkt het. Alsof we in een film terecht zijn gekomen, waarvan we nog geen idee hebben hoe het zal aflopen. Vragen als: “Gaat mijn vakantie nog […]
Er heerst een griepvirus in Nederland. Ik hoopte het te voorkomen, dat het aan mij voorbij zou gaan. Maar, helaas.. Het griepvirus heeft mij ook te pakken gekregen.Hoe zorg ik nou goed voor mezelf, zodat ik hier goed doorheen kom? En dat het ‘uitzieken’ niet te lang hoeft te duren? Allereerst even terug naar de […]
Ik lees graag interessante blogs, tijdschriften en scrol heel wat uurtjes af op het internet. Op zoek naar interessante weetjes en feitjes. Ben mijn hele leven al nieuwsgierig en dan ook met name wat voeding voor je kan betekenen. Ik heb lijstjes die ik bijhoud en die ik deel met de mensen om mij heen. […]
Je bent lekker bezig; je koelkast staat vol met gezonde producten en je fruitschaal is gevuld! Je beweegt met regelmaat en je gaat je steeds lekkerder voelen in je vel! Je hebt de goede afslag genomen op weg naar jouw nieuwe levensstijl en doel; het gewicht dat bij je past en de wetenschap dat je […]
Lieve lezers, Kerstmis staat voor de deur en dat is voor iedereen die aan zijn figuur denkt een lastige periode. Daarom heb ik ook dit jaar voor jullie weer een aantal suggesties voor jullie kerstdiner. Ik hoop dat jullie komend jaar heerlijk verder kunnen met Bella Italia deel 2 en het online programma. Ook komend […]
Yes, mijn nieuwe boek is binnen! Het weer slaat om, de dekentjes voor op de bank komen te voorschijn, de lekkere hapjes op tafel… De gezellige maar o zo calorierijke decembermaand komt er weer aan, tijd voor actie! Ga met mijn heerlijke, Italiaanse recepten aan de slag en verlies 8 kilo in 8 weken tijd. […]